Chez les personnes âgées, le stress peut affecter les conditions indispensables au maintien de la vie au domicile. Le stress est l’ensemble des réponses de l’organisme soumis à des pressions ou des contraintes de la part de son environnement. Savoir gérer son stress permet de mieux appréhender les actes du quotidien, de diminuer la fatigue, d’améliorer la qualité du sommeil. Adapter de bonnes attitudes pour prévenir et combattre le stress est possible. Le stress ou les symptômes de stress sont des choses que tout le monde a eues ou aura, mais au fil des ans, la présence de cette maladie a été très récurrente chez les personnes âgées. Les origines peuvent avoir des causes différentes, mais parmi les situations les plus courantes, on trouve le besoin des personnes âgées de vivre avec les problèmes qui accompagnent la vieillesse, les maladies chroniques, la faible adaptation au nouveau style de vie des retraités, surtout pour ceux qui faisaient du travail une raison de vivre, la perte de la femme et mari, les problèmes financiers, les problèmes de sommeil, etc. Face à ces nouvelles situations quotidiennes, les personnes âgées finissent par se sentir inutiles et abandonnées, car elles ne travaillent plus tous les jours et beaucoup finissent par vivre seules, devenant ainsi quelque peu isolées. Le stress chronique augmente les risques de maladies cardiaques chez les personnes âgées, peut provoquer des brûlures d'estomac, aggraver le diabète, augmenter la pression sanguine et rendre les personnes âgées plus anxieuses, inquiètes et donc frustrées. Malheureusement, peu de gens savent comment aider les personnes âgées à contrôler les réactions générées par le stress, et ils ne connaissent pas non plus leurs principaux symptômes. Ainsi, dans ce billet, vous saurez quels sont les 7 symptômes du stress chez les personnes âgées, afin de pouvoir les identifier et de connaître la meilleure façon de se comporter dans de telles situations.
Des signes pour identifier le stress des personnes âgées
Il n’est pas toujours évident au premier abord de déceler qu’une personne de notre entourage est stressée. En effet, on ne veut bien souvent pas inquiéter notre entourage et on a donc tendance à prétendre que tout va bien. Néanmoins, certains signes, physiques ou psychiques, peuvent vous permettre de détecter le stress d’une personne âgée.
- D’un point de vue physique, certains signes peuvent être des indicateurs de stress : tendance à l’insomnie et aux cauchemars, besoin d’uriner fréquent, perte d’appétit, palpitations, douleurs musculaires et état de fatigue.
- D’un point de vue psychologique, anxiété, frustration, peur, dépression, agitation, difficulté de concentration en tendance à oublier les choses sont également des indicateurs de stress.
Les principaux symptômes du stress chez les personnes âgées
1. Faible concentration
Voyez si la personne âgée a du mal à se concentrer sur des choses simples de la vie quotidienne, comme regarder un film, lire un livre, faire la cuisine, etc. L'un des nombreux symptômes émotionnels du stress est un sentiment général de malaise. Vous n’aimez plus passer du temps avec vos proches, ni vous investir dans vos hobbies ? Si vous ne prenez plus aucun plaisir à faire des choses que vous aimiez avant, vous pouvez être non seulement stressé, mais souffrir également de dépression. En effet, la dépression peut être accélérée par une exposition chronique et à long terme au stress. Si vous remarquez ce type de symptôme, il est temps d'en parler à un professionnel de santé.
2. Maux de tête
Il est normal de ressentir des maux de tête, on le ressent tous après une journée plutôt fatigante. Mais des maux de tête fréquents peuvent être un signe de stress. Il vaut la peine de consulter un médecin pour en connaître la cause. Vous ressentez des douleurs lancinantes au niveau de la tête, toute la journée ? Il peut s'agir d'un mal de tête dû au stress ou d'une migraine. Le stress est un déclencheur commun de maux de tête. Si la douleur est soudaine, intense, accompagnée d'une fièvre ou d'une vision double, ou s'il survient après une blessure à la tête, rendez-vous immédiatement à l'hôpital. Autrement, essayez de diminuer le stress quotidien.
3. Indigestion
La perte d'appétit et les problèmes de digestion des aliments peuvent également être un symptôme de stress. C'est comme si l'estomac de la personne se sentait enveloppé à tout moment. Notre ventre peut être l’un des premiers endroits où il est possible de ressentir les symptômes du stress et de l'anxiété. Le cerveau a un effet direct sur l'estomac et les intestins. Cette connexion est une voie à double sens qui peut provoquer de nombreux symptômes. Le stress peut causer une augmentation des acides gastriques, provoquant ainsi des problèmes digestifs comme un ulcère, des douleurs, des nausées et des ballonnements.
4. Palpitations cardiaques
La présence de palpitations cardiaques est totalement liée au système nerveux qui, en situation de stress, accélère et provoque des palpitations. Les palpitations décrivent une sensation désagréable de cœur qui s'emballe. Angoisse, stress, ou troubles du rythme cardiaque, leurs causes sont multiples. Il est important de consulter pour faire un bilan cardiaque. Les personnes souffrant de palpitations ont la sensation que leur cœur bat plus vite : tachycardie et plus fort qu’à l’accoutumée. C’est une sensation désagréable et parfois pénible. Les palpitations peuvent apparaître de façon fortuite ; quelquefois, elles précèdent ou suivent la survenue d’une maladie cardiaque : infarctus du myocarde. Une fièvre, une anxiété, un effort important, certaines pathologies telles que le phéochromocytome : tumeur des glandes surrénales ou l’hyperthyroïdie : production exagérée d’hormones thyroïdiennes, une anémie, peuvent entraîner des palpitations. La cause la plus fréquente reste le trouble du rythme cardiaque ou arythmie. Certaines de ces anomalies de battement du cœur peuvent être bénignes comme les extrasystoles auriculaires. D'autres comme la fibrillation auriculaire sont plus gênantes et parfois dangereuses. Certaines peuvent provoquer le décès : tachycardie ventriculaire.
5. Irritabilité
Si la personne âgée est une personne calme et sereine, et devient soudainement une personne facilement irritable, c'est aussi un signe de stress. Essayez de lui parler et de découvrir ce qui le change ainsi, dans de nombreux cas, la personne a juste besoin de se défouler.
6. Indécision
Tous les êtres humains ne sont pas capables de prendre des décisions rapides, c'est un fait. Mais le manque fréquent de capacité à décider signifie qu'il y a quelque chose qui ne va pas, qui mérite d'être examiné.
7. Douleur de la colonne
Les maux de dos récurrents peuvent également être causés par le stress, car cette sensation affecte notre corps tout entier et le corps réagit par des douleurs dans cette région.
