L’on ne sent jamais mieux ailleurs que chez soi. On a tous entendu cette phrase une fois. Pourtant, les statistiques nous apprennent que chaque année, 14.000 décès sont dus à des accidents domestiques. On apprend aussi que plus de 30% des personnes âgées de plus de 65 ans vivant à domicile chutent chaque année. Et il ne s’agit là que des cas déclarés. Que voulons-nous dire ? Que les accidents domestiques doivent être pris très au sérieux ; que les moindres dispositions doivent être prises dans chaque famille pour protéger les personnes âgées contre les risques de chute et les graves dommages qu’ils causent parfois. Voici les moyens pour y parvenir.
Prévoir des accessoires de soutien de la mobilité de la personne âgée
Les risques de chutes ne sont jamais nuls. Ils augmentent avec l’âge. En effet, à mesure que l’on vieillit, les capacités sensorielles s’altèrent ; la vision et l’audition faiblissent et les éventuels troubles cognitifs ne font rien pour améliorer la situation.
Pour cela, une canne pour assister le senior dans sa marche sera un cadeau vital. Mais une canne ne pourra pas empêcher les chutes lourdes. Pour cela, l’idéal est d’équiper votre parent d’un détecteur de chute.
Les détecteurs de chute sont des accessoires fournis par les sociétés de téléassistance qui suivent votre parent à distance 24h/24 et 7 jours/7. L’accessoire envoie automatiquement une alarme à un centre d’écoute dès qu’il détecte une chute. Cela vous permettra de réagir au plus tôt.
Réaménager l’habitat pour l’adapter aux déplacements des personnes âgées
Entre autres causes, les chutes sont en grande partie dues à une configuration de l’espace de vie peu adaptée à la mobilité de la personne âgée. Elles surviennent souvent lorsque les seniors s’adonnent à leurs activités quotidiennes. Il est donc capital, lorsque vous hébergez une personne âgée, de réaménager votre logement de sorte à ce que ses déplacements soient facilités. Concrètement, il faudra :
Eviter de laisser traîner des objets dans les lieux de passage comme l’entrée des pièces, les couloirs et dans les escaliers ;
Fixer les câbles électriques, les rallonges, les fils du téléphone, etc., afin qu’on n’y mêle pas les pieds ;
Supprimer les zones d’ombre dans les trajets en augmentant l’éclairage ;
Faire installer des barres dans la douche ;
Prévoir des revêtements et des tapis antidérapants pour vos sols et dans la douche ;
Equiper vos escaliers d’une rampe pour aider à la marche ;
Offrir à la personne âgée des chaussures dotées de semelles antidérapantes ;
Etc.
Miser sur une alimentation saine et équilibrée
Si un jeune peut se rattraper très rapidement et retrouver son équilibre avant de chuter, la réactivité des seniors dans ces cas de figures est moins importante. L’équilibre est essentiellement un jeu de muscles opposés auquel les seniors ne peuvent plus jouer, compte tenu de leur santé musculaire. Ils ont donc plus de mal à interrompre les chutes.
En tant que tel, la dénutrition et la fonte musculaire peuvent être des causes indirectes des chutes. A cet égard, il est recommandé de servir aux personnes âgées des plats sains et équilibrés. Ils doivent consommer des repas riches en calcium, en vitamine, en glucides, en protéines et boire beaucoup d’eau.
Maintenir un minimum d’activité physique
Les muscles n’ont pas qu’à être nourris. Ils doivent être maintenus en activité. Non seulement cela permet de prévenir les chutes faciles, mais c’est un moyen de se rendre moins vulnérables aux impacts des chutes.
Alors, ne laissez pas vos parents couchés ou assis toute la journée. Faites-les marcher, encouragez-les à faire des étirements, à monter les marches de l’escalier, etc.
Ceci est très important. Les chutes ne sont pas une fatalité. Dans 40% des cas, les personnes âgées hospitalisées à la suite de chutes ne peuvent plus retourner vivre chez elles. Voir sa vie prendre un triste virage à ce moment de la vie où l’on est déjà quelque peu fragile peut être très pénible à vivre.
Anticipez donc toujours le danger et éliminez les moindres risques dès que vous les percevez.
